THE PAPPLE

Le smoothie « Green »

green-422995_1280Ceux qui me connaissent ne seront pas étonnés de lire un article parlant de smoothie… J’en suis dingue ! Et en ce moment, avec le magnifique soleil que nous avons (joke…), il faut bien profiter de l’été comme nous pouvons. C’est pourquoi une petite cure détox permet de prendre soin de son corps en attendant que le soleil décide de se montrer !

Une partie de cette cure consiste à prendre des boissons enrichies en vitamines et autres nutriments très bons pour la santé. J’ai décidé de partager avec vous une recette de smoothie, que je trouve originale, bonne et qui fait du bien pour le corps.

Recette du smoothie

Ingrédients
  • 1 avocat
  • 1 citron vert
  • 1 pomme Granny Smith
  • 7 feuilles d’épinard
  • 1 yaourt nature
  • du lait et de l’eau
  • un peu de menthe
Préparation
  1. Mettre l’avocat et les épinards dans le Blender
  2. Ajouter le yaourt et mixer
  3. Couper la pomme en petits morceaux
  4. Ajouter le jus de citron et la pomme dans le Blender
  5. Mettre la menthe et mixer
  6. On obtient une « pâte ». Ajouter du lait et/ou de l’eau selon votre goût pour avoir la texture voulue
  7. Passer le smoothie au chinois pour ne pas avoir de gros morceaux
  8. A boire de suite ou réserver au frais.

C’est prêt !

J’ai acheté une centrifugeuse pour faire des jus encore plus rapidement ! Dès que j’ai des nouvelles recettes je vous les partage ! Et si vous avez des idées à me proposer, mettez les moi dans les commentaires ! 😉

Bon week-end ensoleillé (l’espoir fait vivre, n’est-ce pas…) !

Papple

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  1. Miam miam, j’aime trop les smoothies ! Je le testerais bien celui-ci hihi <3

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